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徳島大学総合グランド
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
技術走
200mテンポ走×5 r=200mWalk
初めの一歩が弱いんで技術走で修正していきます。
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
技術走
200mテンポ走×5 r=200mWalk
初めの一歩が弱いんで技術走で修正していきます。
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田宮陸上競技場
アップ
走基本
110m×2
スタート練習
リレー練習
80m往復走×4×3 R=10分
死ぬ
アップ
走基本
110m×2
スタート練習
リレー練習
80m往復走×4×3 R=10分
死ぬ
田宮陸上競技場
アップ
走基本
110m×3
120m×1
コーナー走×3
寝起きなんで軽めで笑
徳島国体予選会
200m
タイムレース1組
1着 -2.3m/s
23.78
セカンドベストです。
この向かい風でこのタイムならしかたないです。
徳島大学陸上競技場
アップ
走基本
120m×2
SS 40m×2
コーナー走(50m+20m)×1
明日は試合、がんばろか～
アップ
走基本
120m×2
SS 40m×2
コーナー走(50m+20m)×1
明日は試合、がんばろか～
rest
丸亀陸上競技場
アップ
走基本
110m×2
SD 30m×3
コーナーからのSD×5
150mレペ×1
補強
レペタイム
16.7
アップ
走基本
110m×2
SD 30m×3
コーナーからのSD×5
150mレペ×1
補強
レペタイム
16.7
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プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
35
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
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