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陸上練習日記
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徳島大学総合グランド

アップ
補強
110m×3
SS  30m×3
(150m+120m+100m)×2  R=12分


ぷーん


















ふん







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田宮陸上競技場

アップ
80m×3 120m×1
SD 30m×3  50m×2
50m加速走×2
150m×3
補強


復活率・・・・・・・・・・・・・・・・・・





ないしょ

徳島大学総合グランド

アップ
110m×2
SS  30m×3
(150m+120m+100m)×2  R=10分
補強

復活率70%

もうすこしだよー

田宮陸上競技場

アップ
80m×3
110m×1
SD 30m×3 50m×1
50m加速走×2
100m×3×2  R=10分
補強

復活率69%


びよーん

徳島大学総合グランド

アップ
110m×3
SD  30m×2
(150m+120m+100m)×2  R=10分

復活率68%

ひゃほーい

徳島大学総合グランド

アップ
110m×3
SS  30m×3
150m×3
100m×3


復活率65%

きゃー
田宮陸上競技場

アップ
80m×3
SS  30m×3
(150m+120m+100m)×2  r=次の距離を歩く R=10分

復活率66%

ひゃほーい

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プロフィール
HN:
ふくすけ
年齢:
28
性別:
男性
誕生日:
1988/10/07
職業:
大学生
趣味:
陸上
自己紹介:
Best Time

100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009

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