ふくすけの陸上日記
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/
陸上練習日記
ja
2010-06-10T22:18:17+09:00
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_366
天気:晴れ 体調:◎
徳島大学総合グランド
アップ
補強
110m×3
SS  30m×3
(150m+120m+100m)×2  R=12分
ぷーん
ふん
...
アップ
補強
110m×3
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 R=12分
ぷーん
ふん
ぷ
]]>
練習
2010-06-10T22:18:17+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E3%81%8F%E3%82%82%E3%82%8A%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_365
天気:くもり 体調:◎
田宮陸上競技場
アップ
80m×3 120m×1
SD 30m×3  50m×2
50m加速走×2
150m×3
補強
復活率・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ないし...
アップ
80m×3 120m×1
SD 30m×3 50m×2
50m加速走×2
150m×3
補強
復活率・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ないしょ
]]>
練習
2010-06-07T22:17:55+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_364
天気:晴れ 体調:◎
徳島大学総合グランド
アップ
110m×2
SS  30m×3
(150m+120m+100m)×2  R=10分
補強
復活率70%
もうすこしだよー
...
アップ
110m×2
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 R=10分
補強
復活率70%
もうすこしだよー
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練習
2010-06-03T20:47:07+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E3%81%8F%E3%82%82%E3%82%8A%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_363
天気:くもり 体調:◎
田宮陸上競技場
アップ
80m×3
110m×1
SD 30m×3 50m×1
50m加速走×2
100m×3×2  R=10分
補強
復活率69%
びよーん
...
アップ
80m×3
110m×1
SD 30m×3 50m×1
50m加速走×2
100m×3×2 R=10分
補強
復活率69%
びよーん
]]>
練習
2010-05-31T21:47:49+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_362
天気:晴れ 体調:◎
徳島大学総合グランド
アップ
110m×3
SD  30m×2
(150m+120m+100m)×2  R=10分
復活率68%
ひゃほーい
...
アップ
110m×3
SD 30m×2
(150m+120m+100m)×2 R=10分
復活率68%
ひゃほーい
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練習
2010-05-29T18:12:26+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_361
天気:晴れ 体調:◎
徳島大学総合グランド
アップ
110m×3
SS  30m×3
150m×3
100m×3
復活率65%
きゃー...
アップ
110m×3
SS 30m×3
150m×3
100m×3
復活率65%
きゃー
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練習
2010-05-27T23:09:58+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E3%81%8F%E3%82%82%E3%82%8A%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_360
天気:くもり 体調:◎
田宮陸上競技場
アップ
80m×3
SS  30m×3
(150m+120m+100m)×2  r=次の距離を歩く R=10分
復活率66%
ひゃほーい
...
アップ
80m×3
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 r=次の距離を歩く R=10分
復活率66%
ひゃほーい
]]>
練習
2010-05-24T21:04:11+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E3%81%8F%E3%82%82%E3%82%8A%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_359
天気:くもり 体調:◎
徳島大学総合グランド
アップ
補強
30分ジョグ
復活率62%
ひひひひ
...
アップ
補強
30分ジョグ
復活率62%
ひひひひ
]]>
練習
2010-05-18T20:48:11+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
-
http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_358
天気:晴れ 体調:◎
徳島大学総合グランド
アップ
110m×3
SS 30m×3 50m×2
150m×2
補強
復活率61%
へへへ
...
アップ
110m×3
SS 30m×3 50m×2
150m×2
補強
復活率61%
へへへ
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練習
2010-05-17T01:13:50+09:00
ふくすけ
NINJA BLOG
ふくすけ
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http://hukusuke1007.blog.shinobi.jp/%E7%B7%B4%E7%BF%92/%E5%A4%A9%E6%B0%97%EF%BC%9A%E3%81%8F%E3%82%82%E3%82%8A%E3%80%80%E4%BD%93%E8%AA%BF%EF%BC%9A%E2%97%8E_357
天気:くもり 体調:◎
徳島大学総合グランド
アップ
110mテンポ走×3
SS 30m×3
復活率62%
ふふふ...
アップ
110mテンポ走×3
SS 30m×3
復活率62%
ふふふ
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練習
2010-05-13T16:29:17+09:00
ふくすけ
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ふくすけ