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徳島大学総合グランド
アップ
走基本
軸ドリル
120m×1
80mシャトルラン×4×3 R=10分
20m片足バウンディング×4
補強
アップ
走基本
軸ドリル
120m×1
80mシャトルラン×4×3 R=10分
20m片足バウンディング×4
補強
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徳島大学総合グランド
active rest
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徳島大学総合グランド
アップ
走基本
軸ドリル
120m×1
(100m+150m+200m+250m+200m+150m+100m)テンポ走×1
補強
アップ
走基本
軸ドリル
120m×1
(100m+150m+200m+250m+200m+150m+100m)テンポ走×1
補強
室内
軸ドリル
補強
軸ドリル
補強
徳島大学総合グランド
アップ
走基本
軸ドリル
100m×1
100mテンポ走×3×3 r=7分
補強
アップ
走基本
軸ドリル
100m×1
100mテンポ走×3×3 r=7分
補強
rest
徳島大学総合グランド
アップ
走基本
軸ドリル
補強
100m×3
久しぶりにラダー使いました。
いろいろ試していきます
アップ
走基本
軸ドリル
補強
100m×3
久しぶりにラダー使いました。
いろいろ試していきます