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陸上練習日記
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徳島大学総合グランド

アップ
走基本
110m×1
SS  30m×3
加速ドリル(50m+20m)×2

足にきてる笑
田宮陸上競技場

アップ
走基本
110m×2
SD 30m×5
150m×1 ※200mのスタートから
補強


疲れたー
池田総合体育館&ぶぶるパーク

アップ
ウエイトトレーニング
走基本
110m×1
100mテンポ走×3
40mバウンディング×2
徳島市選手権

100mレース
予選3組
2着  11.52 (+1.5m/s)

決勝
2着 11.49 (+0.5m/s)

4×100mリレー
決勝 3走
2着 44.36

大幅に自己ベスト更新しました。
来週の200mも22秒台目指して頑張ります。
徳島大学総合グランド

アップ
走基本
110m×1
SS  30m×3
(50m+20m)×3

順調・・・
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プロフィール
HN:
ふくすけ
年齢:
35
性別:
男性
誕生日:
1988/10/07
職業:
大学生
趣味:
陸上
自己紹介:
Best Time

100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009

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