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徳島大学総合グランド
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
加速ドリル(50m+20m)×2
足にきてる笑
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
加速ドリル(50m+20m)×2
足にきてる笑
田宮陸上競技場
アップ
走基本
110m×2
SD 30m×5
150m×1 ※200mのスタートから
補強
疲れたー
アップ
走基本
110m×2
SD 30m×5
150m×1 ※200mのスタートから
補強
疲れたー
rest
池田総合体育館&ぶぶるパーク
アップ
ウエイトトレーニング
走基本
110m×1
100mテンポ走×3
40mバウンディング×2
アップ
ウエイトトレーニング
走基本
110m×1
100mテンポ走×3
40mバウンディング×2
徳島市選手権
100mレース
予選3組
2着 11.52 (+1.5m/s)
決勝
2着 11.49 (+0.5m/s)
4×100mリレー
決勝 3走
2着 44.36
大幅に自己ベスト更新しました。
来週の200mも22秒台目指して頑張ります。
100mレース
予選3組
2着 11.52 (+1.5m/s)
決勝
2着 11.49 (+0.5m/s)
4×100mリレー
決勝 3走
2着 44.36
大幅に自己ベスト更新しました。
来週の200mも22秒台目指して頑張ります。
徳島大学総合グランド
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
(50m+20m)×3
順調・・・
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
(50m+20m)×3
順調・・・