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徳島大学総合グランド(土)
アップ
走基本
100m流し×1
100mスパイク流し×3
100m+150m+200m+250m+200m+150m+100m r=次の距離を歩く
補強
スピードが速かった笑
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走基本
100m流し×1
100mスパイク流し×3
100m+150m+200m+250m+200m+150m+100m r=次の距離を歩く
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スピードが速かった笑
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