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ぶるるぱーく
アップ
走基本
100m流し×1
SS 30m×3
大股からの疾走×5
1分間走(100m)×10 r=残りの時間
まだ疲れが残ってる。右ハムにハリがあるわ~
明日から市内へ引越し!
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走基本
100m流し×1
SS 30m×3
大股からの疾走×5
1分間走(100m)×10 r=残りの時間
まだ疲れが残ってる。右ハムにハリがあるわ~
明日から市内へ引越し!
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