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田宮陸上競技場(タータン)
アップ
走基本
110m流し×1
SD 30m×3
300mレペ×2 R=15分
補強
マッサージ
レペタイム
38.3 39.1
筋肉痛でしたが思った以上に走れました。
久しぶりに酸欠で倒れた笑
体がまだスピードに慣れてない証拠です。がんばります。
アップ
走基本
110m流し×1
SD 30m×3
300mレペ×2 R=15分
補強
マッサージ
レペタイム
38.3 39.1
筋肉痛でしたが思った以上に走れました。
久しぶりに酸欠で倒れた笑
体がまだスピードに慣れてない証拠です。がんばります。
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