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徳島大学総合グランド(土)
アップ
走基本
110m流し×1
SS 30m×3
40秒間走×7(240m~270m) r=5分
補強
40秒間走はすべて40秒以内で走ることができました。
疲れもあり、結構疲れました。
疲労とっときます
アップ
走基本
110m流し×1
SS 30m×3
40秒間走×7(240m~270m) r=5分
補強
40秒間走はすべて40秒以内で走ることができました。
疲れもあり、結構疲れました。
疲労とっときます
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