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田宮陸上競技場(タータン)
アップ
走基本
110m流し×1
SS 30m×3
(300m+100m)×2 R=10分
補強
タイム
40.3+11.4=51.7
39.3+12.7=52.0
またケツわれです。
練習後高専時代の顧問と電話しました。
タータンだからケツわれはしかないということ、まだ慣れてないみたい。
負担が大きいからアフターケアはしっかりとのこと。
明日アタケいこかえ
アップ
走基本
110m流し×1
SS 30m×3
(300m+100m)×2 R=10分
補強
タイム
40.3+11.4=51.7
39.3+12.7=52.0
またケツわれです。
練習後高専時代の顧問と電話しました。
タータンだからケツわれはしかないということ、まだ慣れてないみたい。
負担が大きいからアフターケアはしっかりとのこと。
明日アタケいこかえ
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