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陸上練習日記
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徳島大学総合グランド(土)

アップ
走基本
110m流し×2
SS 30m×3
ハードルジャンプ5台×3
200mフォームチェック×3 R=5分

フォームチェックタイム
25.8 26.8 26.0

意外に気持ちよく走れました。
コニタンのせいで腹筋が筋肉痛です。なんとかしてください。
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無題
ちょっと無理させすぎました、ごめんなさい。
俺も昔はそういう感じになったな(笑)
でも1か月くらい同じようなことをやっていたら筋肉痛にならんようになったし、気がついた頃には意味わからんくらい腹筋に線が入ってたな・・・・・。

Konishi 2009/04/17(Fri)00:11:28 編集
無題
むきむきマッチョめざさなあかんな!!
ふくすけ 2009/04/17(Fri)21:23:08 編集
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プロフィール
HN:
ふくすけ
年齢:
30
性別:
男性
誕生日:
1988/10/07
職業:
大学生
趣味:
陸上
自己紹介:
Best Time

100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009

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