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詫間電波陸上競技場
アップ
走基本
110m流し×1
SD 30m×3
パワーシュート走(10m×2 20m×3 30m×2 40m×2)
100mバーベルスキップ×3
バーベルスキップ左右10歩×2
疲れた!
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走基本
110m流し×1
SD 30m×3
パワーシュート走(10m×2 20m×3 30m×2 40m×2)
100mバーベルスキップ×3
バーベルスキップ左右10歩×2
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