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詫間電波陸上競技場(アンツーカ)
アップ
走基本
100m×1
スタート練習
250mレペ×3 R=15分
補強
タイム 31.9 31.6 32.3
久しぶりに長い距離を走りました。
2本目は楽に走れて3本目走り終えてからはふくらはぎがつりそうでした。
アップ
走基本
100m×1
スタート練習
250mレペ×3 R=15分
補強
タイム 31.9 31.6 32.3
久しぶりに長い距離を走りました。
2本目は楽に走れて3本目走り終えてからはふくらはぎがつりそうでした。
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