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詫間電波陸上競技場(アンツーカ)
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
リレー練習(1走→2走)
300mレペ×2 R=15分
補強
レペタイム 38.7 39.6
疲れてるにしてはまずまずです。
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
リレー練習(1走→2走)
300mレペ×2 R=15分
補強
レペタイム 38.7 39.6
疲れてるにしてはまずまずです。
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