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徳島大学総合グランド(土)
アップ
走基本
80m流し×1
SS 30m×3
コーナー走×3
スタビライゼーション9種目(35秒)
軽め！！
アップ
走基本
80m流し×1
SS 30m×3
コーナー走×3
スタビライゼーション9種目(35秒)
軽め！！
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rest
明日は午後からスタート練習を徹底的にやっときます。
明日は午後からスタート練習を徹底的にやっときます。
田宮陸上競技場(タータン)
アップ
走基本
110m流し×1
コーナー走×3
(200m+150m+120m)×2 r=次の距離を歩く R=10分
変形ダッシュ×5
補強
腹筋が死にそう・・・
アップ
走基本
110m流し×1
コーナー走×3
(200m+150m+120m)×2 r=次の距離を歩く R=10分
変形ダッシュ×5
補強
腹筋が死にそう・・・
徳島大学総合グランド(土)
アップ
走基本
100m流し×1
100mスパイク流し×3
100m+150m+200m+250m+200m+150m+100m r=次の距離を歩く
補強
スピードが速かった笑
アップ
走基本
100m流し×1
100mスパイク流し×3
100m+150m+200m+250m+200m+150m+100m r=次の距離を歩く
補強
スピードが速かった笑
rest
学校行事のため
学校行事のため
rest
学校行事のため
学校行事のため
徳島大学総合グランド(土)
アップ
走基本
110m流し×5
スタビライゼーション9種目(35秒)
補強
昨日の練習で右ハムに違和感があったので抑えました。
アップ
走基本
110m流し×5
スタビライゼーション9種目(35秒)
補強
昨日の練習で右ハムに違和感があったので抑えました。
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プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
36
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
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