×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
アップ
流し×3
走基本
300M×3 r=3分
(600M+500M+400M+300M+200M+100M)×1 r=次の距離を徒歩
補強
身体も心もぼろぼろですワラ
流し×3
走基本
300M×3 r=3分
(600M+500M+400M+300M+200M+100M)×1 r=次の距離を徒歩
補強
身体も心もぼろぼろですワラ
PR
この記事にコメントする