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走基本
110m流し×1
SD 30m×3
1分間走×10 r=残りの秒数
100mバーベルスキップ×4
バーベルステップ左右×3
補強
練習日記再開します!!
できるだけ毎日書こうかと★
久しぶりのSDはすげー楽しかったけどその後が・・・笑
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