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田宮陸上競技場(タータン)
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
(300m+100m)×2 r=100mjog R=15分
補強
タイム
38.4+12.5 37.5+13.0
体調悪いんで休みます。
アップ
走基本
110m×1
SS 30m×3
(300m+100m)×2 r=100mjog R=15分
補強
タイム
38.4+12.5 37.5+13.0
体調悪いんで休みます。
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