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徳島大学総合グランド
アップ
補強
110m×3
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 R=12分
ぷーん
ふん
ぷ
アップ
補強
110m×3
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 R=12分
ぷーん
ふん
ぷ
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田宮陸上競技場
アップ
80m×3 120m×1
SD 30m×3 50m×2
50m加速走×2
150m×3
補強
復活率・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ないしょ
アップ
80m×3 120m×1
SD 30m×3 50m×2
50m加速走×2
150m×3
補強
復活率・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ないしょ
徳島大学総合グランド
アップ
110m×2
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 R=10分
補強
復活率70%
もうすこしだよー
アップ
110m×2
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 R=10分
補強
復活率70%
もうすこしだよー
田宮陸上競技場
アップ
80m×3
110m×1
SD 30m×3 50m×1
50m加速走×2
100m×3×2 R=10分
補強
復活率69%
びよーん
アップ
80m×3
110m×1
SD 30m×3 50m×1
50m加速走×2
100m×3×2 R=10分
補強
復活率69%
びよーん
徳島大学総合グランド
アップ
110m×3
SD 30m×2
(150m+120m+100m)×2 R=10分
復活率68%
ひゃほーい
アップ
110m×3
SD 30m×2
(150m+120m+100m)×2 R=10分
復活率68%
ひゃほーい
徳島大学総合グランド
アップ
110m×3
SS 30m×3
150m×3
100m×3
復活率65%
きゃー
アップ
110m×3
SS 30m×3
150m×3
100m×3
復活率65%
きゃー
田宮陸上競技場
アップ
80m×3
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 r=次の距離を歩く R=10分
復活率66%
ひゃほーい
アップ
80m×3
SS 30m×3
(150m+120m+100m)×2 r=次の距離を歩く R=10分
復活率66%
ひゃほーい
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プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
37
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
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