×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
貞光ゆうゆうぱーく(タータン)
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
200mテンポ走×4×2 r=200mWarlk R=10分
補強
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
200mテンポ走×4×2 r=200mWarlk R=10分
補強
PR
貞光ゆうゆうぱーく(タータン)
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
(300m+100m)×5 R=10分
補強
タイム 42～43+MAX
心も身体もぼろぼろになりました。。。
吐くかと思った・・・
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
(300m+100m)×5 R=10分
補強
タイム 42～43+MAX
心も身体もぼろぼろになりました。。。
吐くかと思った・・・
補強
スタビライゼーション
ほんま雨腹立つわ～・・・・
スタビライゼーション
ほんま雨腹立つわ～・・・・
丸亀競技場(タータン)
アップ
走基本
100m×1
ハードルジャンプ5台×5
SD 30m×3
100mバウンディング×3
120m×3
補強
アップ
走基本
100m×1
ハードルジャンプ5台×5
SD 30m×3
100mバウンディング×3
120m×3
補強
Active Rest
Rest
風邪引きました
風邪引きました
ぶるるパーク(タータン)
アップ
走基本
80m×1
SD 30m×3
1分間走(100m)×4×3 R=10分
補強
タイム 12.7～13.7
めちゃくちゃ疲れました。。
アップ
走基本
80m×1
SD 30m×3
1分間走(100m)×4×3 R=10分
補強
タイム 12.7～13.7
めちゃくちゃ疲れました。。
カレンダー
| 06 | 2025/07 | 08 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
フリーエリア
最新記事
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
36
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
カウンター