天気:晴れ 体調:○

詫間電波陸上競技場

ハンドボール　４０分
補強

冬季練習開始です。
移行期。

天気:晴れ 体調:◎

Active Rest

天気:晴れ 体調:○

Active Rest

天気:晴れ 体調:○

詫間陸上競技場（アンツーカ）

サッカー９０分
補強

天気:晴れ 体調:△

Rest

天気:晴れ 体調:○

香川陸上カーニバル

100mレース
20組　4着
11.79 (+0.8m/s)

無事怪我なく今シーズン最終レースを終えました。
翌日の200mエントリーしていましたが、右ハムストリングが完治していないので大事をとって棄権しました。

レース内容としては失敗レースでした。
スタートはよかったものの中間疾走が脚が後ろに流れて力が伝わらないって感じです。
体は前に行くけど足は前にいかないかんじかな？
顧問曰く1週間怪我のため全く走ってないから筋肉が落ちてるのも原因だといわれました。
でも肉離れ寸前の怪我なので1週間でよく回復してくれました。
正直前回みたいにまた肉離れしそうで怖かったです。
タイムは全然だめですが、走りにいい感じをつかめてます。
効率のいい走り方をつかめているというか、とりあえず方向としてはいい方向へ向かっているので
冬季練習で来年の徳島大学陸上部に入るまでにこの走りをマスターしたいと思います。

結局今シーズンは公認の自己ベストを出すことができませんでした。
原因はやはり冬季練習不足です。冬場は1週間に1度しか練習していなかったのでそのツケが
シーズン入ってきてますね。すこし太ったしね笑
今年は気合いれてできるだけ忙しくても毎日来て練習しようと思います。
来シーズンに向けて笑えるようがんばります！！

天気:くもり 体調:○

詫間電波陸上競技場(アンツーカ)

アップ
走基本
100m×1
SD 30m×5
加速走(50m)×1

タイム 5.5

先週の土曜日の痛めた状態が肉離れ寸前だったため今日まで休んでました。
調子てきには治った感じですが、明日走れるかどうかわかりません。
とりあえずがんばってきます。