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アップ
走基本
流し×5
補強
アキレス腱痛いので軽めの練習~
明日は学校で練習です
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アップ
走基本
流し×5
120M×10
補強
アキレス腱痛いわだ笑
走基本
流し×5
120M×10
補強
アキレス腱痛いわだ笑
アップ
走基本
流し×3
200M×1
120M×5×2 R=12分
200M×5
補強
途中雨降ってきて雨天走路。
ほんで走ってから晴れたんでメインで走りました★
走基本
流し×3
200M×1
120M×5×2 R=12分
200M×5
補強
途中雨降ってきて雨天走路。
ほんで走ってから晴れたんでメインで走りました★
アップ
走基本
流し×5
120M坂ダッシュ×5
流し×5
吐くかとおもった笑
走基本
流し×5
120M坂ダッシュ×5
流し×5
吐くかとおもった笑
完全休養
アップ
走基本
流し×3
100M×4×2 R=7分
補強
疲れました
走基本
流し×3
100M×4×2 R=7分
補強
疲れました
アップ
走基本
流し×5
時間がないっす