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詫間電波練習場(アンツーカ)
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
200mテンポ走×6 r=200mWarlk
補強
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
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補強
詫間練習場(アンツーカ)
アップ
走基本
100m×1
SD 30m×3
加速走 50m×3 70m×2 100m×1
補強
加速走タイム
5.7 5.4 5.4
7.5 7.5
11.1
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詫間電波練習場(アンツーカ)
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100m×1
SD 30m×3
ハードルジャンプ5台×4
100mバウンディング×3
120m×3
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プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
36
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
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