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Active Rest
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詫間電波陸上競技場(アンツーカ)
アップ
走基本
100m×1
スタート練習
150mレペ×3 R=10分
補強
タイム(3本目だけ) 17.7
顧問に言われた走り方をためしてみました。
いい感じにベストがでました。
アップ
走基本
100m×1
スタート練習
150mレペ×3 R=10分
補強
タイム(3本目だけ) 17.7
顧問に言われた走り方をためしてみました。
いい感じにベストがでました。
球技大会
バスケットボール1試合
バスケットボール1試合
Rest
鳴門陸上競技場(タータン)
100mレース
予選4組 3着
11.75(+0.8m/s)
久しぶりの100mでした。
せめて11.6はだしたかった。
自己ベストとほぼ変わらないので3週間後のレースで11.5を狙って行きます。
100mレース
予選4組 3着
11.75(+0.8m/s)
久しぶりの100mでした。
せめて11.6はだしたかった。
自己ベストとほぼ変わらないので3週間後のレースで11.5を狙って行きます。
ぶるるぱーく(タータン)
アップ
走基本
100m×1
SS 30m×3
加速走(50m×１)
10分jog
スタート練習
明日は試合です
詫間電波陸上競技場(アンツーカ)
サッカー
10分jog
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プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
36
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
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