×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
田宮陸上競技場
アップ
走基本
110m×2
SD 30m×3
(200m+100m)×2 r=100mJog R=12分
タイム
23.2+12.5
23.3+12.9
久しぶりのケツ割れ。
こんなに２本連続スピードだして走ったんは久しぶり。
練習で22秒までにはもっていきたい。
アップ
走基本
110m×2
SD 30m×3
(200m+100m)×2 r=100mJog R=12分
タイム
23.2+12.5
23.3+12.9
久しぶりのケツ割れ。
こんなに２本連続スピードだして走ったんは久しぶり。
練習で22秒までにはもっていきたい。
PR
この記事にコメントする
カレンダー
| 09 | 2018/10 | 11 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
フリーエリア
最新記事
プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
30
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
カウンター