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アップ
走基本
110m×3
SD 30m×2 50m×1
450mテンポ走×1
補強
元気になりました☆
走基本
110m×3
SD 30m×2 50m×1
450mテンポ走×1
補強
元気になりました☆
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アップ
走基本
110m×3
SD 30m×1 50m×1
300mポイント走×1
バウンディング
マッサージ
若干疲れてる感じです。
走基本
110m×3
SD 30m×1 50m×1
300mポイント走×1
バウンディング
マッサージ
若干疲れてる感じです。
Active Rest
弓削商船が昨日の愛媛選手権のマイルで3.25だとさ。
勝てるのか、本当に・・・
弓削商船が昨日の愛媛選手権のマイルで3.25だとさ。
勝てるのか、本当に・・・
Rest
ウォーミングアップ
400mレース×1
ウエイトトレーニング
バウンディング
マッサージ
タイム 52.82
情けない、調整の一環として出場したがこのタイムはありえない。
練習的には51秒台はでる勢いやのに。
レース展開としては250mまで飛ばしました。
感覚的に200mの通過は24.6くらい。
後半バテて失速。
ラスト80mは走りぢゃなかったです。
顧問曰く1週間前だから大丈夫、疲れが溜まっているだけだだといってますが本当に情けないです。
自分にとってこれはある意味試練だと痛感させられました。
前向きに受けとめ高専大会では3着以内を目指してがんばります。
400mレース×1
ウエイトトレーニング
バウンディング
マッサージ
タイム 52.82
情けない、調整の一環として出場したがこのタイムはありえない。
練習的には51秒台はでる勢いやのに。
レース展開としては250mまで飛ばしました。
感覚的に200mの通過は24.6くらい。
後半バテて失速。
ラスト80mは走りぢゃなかったです。
顧問曰く1週間前だから大丈夫、疲れが溜まっているだけだだといってますが本当に情けないです。
自分にとってこれはある意味試練だと痛感させられました。
前向きに受けとめ高専大会では3着以内を目指してがんばります。
アップ
走基本
110m×3
SD 30m×5
コーナー走×2
マッサージ
明日は記録会です。
51秒台へ向けてがんばります。
走基本
110m×3
SD 30m×5
コーナー走×2
マッサージ
明日は記録会です。
51秒台へ向けてがんばります。
Rest
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プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
36
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
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