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Active Rest
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貞光ゆうゆうパーク(タータン)
アップ
走基本
80m×1
SD 30m×3
(250m+50m)×3 R=10分
補強
タイム 39.4 38.6 38.2
アップ
走基本
80m×1
SD 30m×3
(250m+50m)×3 R=10分
補強
タイム 39.4 38.6 38.2
貞光ゆうゆうぱーく(タータン)
アップ
走基本
80m×1
SD 30m×3
120m×4 r=5分
補強
スタビライゼーション
家から30分走ったところに500mの全天候型トラックがありました!!
地元練習は当分ここでします♪
アップ
走基本
80m×1
SD 30m×3
120m×4 r=5分
補強
スタビライゼーション
家から30分走ったところに500mの全天候型トラックがありました!!
地元練習は当分ここでします♪
Rest
北海道から帰省します
北海道から帰省します
Rest
函館陸上競技場
4×100mリレー(2走)
2組5着 44.80
200m記録会
風速 -1.8m/s
4組2着 24.09
明らかに調整ミスでした。
1週間休みすぎました。
4×100mリレー(2走)
2組5着 44.80
200m記録会
風速 -1.8m/s
4組2着 24.09
明らかに調整ミスでした。
1週間休みすぎました。
Rest
北海道移動日です。
北海道移動日です。
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プロフィール
ＨＮ：
ふくすけ
年齢：
36
性別：
男性
誕生日：
1988/10/07
職業：
大学生
趣味：
陸上
自己紹介：
Best Time
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
100M 11.49 (+0.5m/s) 2009
200M 23.35 (+1.7m/s) 2009
400M 52.00 2009
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